睡眠可以讓人身心放松，體力和精力都得到恢復(fù)，第二天又能滿血復(fù)活。但并不是所有人，都擁有好的睡眠質(zhì)量，不少人長年被失眠所困擾，睡一個(gè)好覺永遠(yuǎn)是奢望。
熟地黃是一種常見的中藥藥材，其味甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，熟地黃泡酒喝可以滋陰補(bǔ)血，滋養(yǎng)肝腎，對(duì)肝腎虧虛導(dǎo)致的失眠有很好的療效。
一、熟地黃泡酒的配方及制法
【配方】熟地黃160克，枸杞子、何首烏、薏苡仁各80克，當(dāng)歸30克，白檀香3克，龍眼肉30克，白酒10斤。
【制法】將所有藥材搗碎裝入絹袋，放入壇中。倒入白酒，密封浸泡10天即可飲用。
二、熟地黃泡酒的主要功效
（1）治精血虧虛
精血虧虛對(duì)身體的損害是非常大的，極易導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴耳聾、腰漆酸軟、眩暈心悸等癥狀。服用熟地黃泡酒能充足精血，有效緩解上述癥狀。
（2）治肝腎陰虛
肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)盜汗、遺精、消渴和身體潮熱等癥狀，服用熟地黃泡酒一段時(shí)間后，上述癥狀就會(huì)慢慢消失，身體也會(huì)變得越來越健康。
（3）治失眠多夢(mèng)
中醫(yī)臨床證明，熟地黃有寧心安神的功效，配合養(yǎng)肝益腎，能很好地改善失眠多夢(mèng)，給您良好的睡眠質(zhì)量。
三、熟地黃泡酒的注意事項(xiàng)
（1）藥酒最好選擇無添加的純糧食酒，以50～60度為佳，用陶瓷或玻璃容器裝酒，切忌用塑料容器。
（2）地黃酒宜在睡前溫服，每次3毫升左右，不宜多服，否則反而可能影響睡眠。
（3）服用地黃酒期間不要食用蘿卜、蔥白以及韭白等這些食材，以免影響熟地黃藥性的發(fā)揮。
（4）以上泡酒方法僅供參考，具體操作一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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